Gasto energético diario (TDEE)
Ingresa tu BMR y nivel de actividad para obtener tu TDEE.
Resultado
Un BMR de 1.400 kcal con un factor moderado (1,55) da un TDEE de unas 2.170 kcal/día.
Ejemplo
Estima tu Gasto Energético Diario Total a partir del BMR y un factor de actividad en el navegador. Los valores quedan en tu dispositivo; solo informativo.
Un BMR de 1.400 kcal con un factor moderado (1,55) da un TDEE de unas 2.170 kcal/día.
Procesado localmente en tu navegador.
Metodología
TDEE = BMR × factorActividad. Factores: sedentario 1,2, ligero 1,375, moderado 1,55, activo 1,725, muy activo 1,9. Estimación informativa.
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